2022年人体工学椅选购指南一文看懂人体工学椅怎么选电脑椅办公椅推荐（618更新）

  近年来，SOHO居家办公逐步走进了国人的生活，自从去年疫情开始我就一直在家办公，作为一个长期久坐，腰椎和肩颈受到严重压迫的伏案工作者，一把好的办公椅的重要性自然不言而喻，所以人体工学椅自然也就进入了我的视线，在给自己和老公挑选椅子的过程中，我也是看了不少科普文以及很多同学的晒单，算是对人体工学椅有了一点小小的认知。

  之后在人体工学椅使用的过程中，椅子对我的坐姿以及久坐之后的腰酸背痛感有了长足的改善，这也是让我萌生写一篇人体工学椅选购文的想法，希望可以帮助到那些长期久坐的上班族和游戏党，同时大家也给我点个赞，让这篇文章能帮助到更多需要选购工学椅的朋友。

  腰托是人体工学椅的重要设计点，腰托的基本功能是给腰部有力的支撑，缓解腰椎的压力。对于长时间坐着的打工人，腰部的支撑是最重要的。而腰托也不是存在即可，它需要紧密贴合我们腰部的曲线，符合人体工学设计，达到缓解背脊椎骨疲劳的目的。

  腰托根据是不是能够调节位置，分为可调节和不可调节型腰托。可调节型腰托中又可以分为手动调节与自动调节这两种。腰托的可调节功能是非常重要的，因为不同个体的身高与身型都是存在差异的，腰托如果是不可调节的，很有可能造成它不能精确贴合腰部位置，存有异物感，反而会对我们的腰椎增加负担。

  因此腰椎的更多角度的灵活调节也是需要关注的，能够调节升降，前后的腰托最佳。

  头枕并非人体工学椅必须带有的，不构成选购人体工学椅的决定性因素，因为在正常办公状态时，一般情况下是用不到头枕的，只有当我们疲劳需要休息或者午休时才会用到头枕。

  头枕的作用在于，能够对头部实现支撑，保持头颈部的舒适，因此，优秀的头枕一般比较大，且弹性较大，以此增大与头颈部的接触，实现为头部和颈部提供有力的支持。同时，头枕需要有效调整高度和角度，使颈椎精确贴合头枕，适合不同人群、不同姿势进行休息。

  坐垫是与人体直接接触的部分，这部分的材质是极为关键的，决定了整体的人体工学椅的使用感受。如果这部分材质不够透气，则会大量出汗，久坐后，还容易捂出痱子，并且如果材质不合格，可能释放有害气体，影响人体安全。目前，市面上坐垫的材质一般选择海绵和网布。

  不过这个优势也造成它的劣势。海绵坐垫的透气性不佳，并且如果材质比较差，使用时间久了，就会弹性变差，椅面整体呈现塌陷状态，海绵坐垫的支撑性变差，坐垫也会变硬。劣质的海绵坐垫摩擦力也是一个问题，尽管坐感还不错，但一旦向后靠进行休息时，整个人就会不由自主地向前滑。

  不过网布坐垫的质量差异比较大，劣质的网布弹性差，会对大腿前侧和胯部关节产生压迫，不仅是不舒服，更会造成疼痛感和麻木感，尤其是对于一些体型比较大的朋友们很不友好。但如果体重偏重的朋友们，实在是被网布坐垫的透气性吸引，则需要购入优质的网布坐垫，具有更好的弹性和延展性，使得臀部和大腿能够更好的贴合坐垫。

  同时，坐垫的造型也是需要关注的重点。优秀的坐垫造型需要做到，坐垫与臀部尽量贴合，减少坐垫本身对臀部的压迫。因此，坐垫的厚度需要注意，当坐垫有一个适当的厚度，使用中可以做到较为贴合。

  瀑布状的设计也能够缓解对大腿下侧的挤压感，大腿在这样的坐垫中，可以拥有比较放松舒适的状态，缓解腿部的胀痛。而瀑布状坐垫的高度一般为一个手掌的高度比较适合。优秀的坐垫还需要能调节高度、前后深度、前倾角度，使得入座后，双脚能够自然落地，较为舒适，也可以减少大腿、尾椎的压迫程度。并且，坐垫前后深度的调节，也就是座深的调节功能也非常适合体型较大的人群。

  椅背的在人体工学椅的重要性不言而喻，我们直坐办公时可能还感受不到椅背的影响，但当靠在椅背休息时，椅背的优秀与否便能够轻松感知。

  优秀的椅背需要仿照人体脊椎曲线，高度贴合人体脊椎，让脊椎进入较为放松的状态，减轻它的负担。这就需要椅背拥有可调节倾斜角度的能力，满足不同的姿势需求，更好地支撑我们的背部。椅背的倾斜角度同时影响了该人体工学椅是否能满足午睡等长时间的休息，如果有午睡等休息需求的，则需要选择最大倾斜角度大于135°的人体工学座椅。

  需要注意的是，多数人体工学椅的适用高度在155~185cm左右，如果身高偏高的朋友需要考虑到，椅背是否足够宽大，能够完全支撑自己。椅背的调节功能通常在椅脚的位置，但行动不便的人群，扶手位置调节是更适合的选择。

  即使腰托、椅背等部件对人体工学椅的舒适程度有很大影响，但无论如何，最重要的始终都是安全。人体工学椅最大的安全隐患就是气压棒，因使用劣质气压棒，导致爆炸对人体肛门造成损害的新闻也并不罕见。所以，在选购人体工学椅千万不能选择三无产品，选购质量过硬的气压棒是很重要的，正规的气压棒的寿命一般都在10以上。优质的气压棒需要有SGS、BIFMA、TUV等国际认证，或者SGS质量认证。

  如果还不放心，可以搜索该气压棒的等级，气压棒有四个等级，数字越大意味着质量越好，一般来说，等级三就足够安全了，至于等级一、二，甚至没有标明等级的则不用考虑了。

  扶手的需求更多是根据使用者的使用习惯，不同的人都有不用的习惯，因此，可调节的扶手是很重要的，可以更好的调整手与桌面的过度，达到自己的舒适状态。

  可调节的扶手灵活性更高，能够更好的支撑我们的手肘，分担手部压力。扶手的调节和其他部件的调节一样，重点是一定要灵活，最佳的调节状态是，扶手能够上下左右前后随意调节，无论是高度、方向，还是长度都能够任意调整。

  目前，市面上的扶手调整有两种设计，一种是随椅背调节，扶手高度也相应调节，另一种则是扶手与坐垫连接，可以自由调整位置。显然，后一种方式更加灵活，但主要还是根据个人喜好，选择最适合自己的方式。

  人体工学椅的椅脚一般选择五星脚结构，这种结构坚实稳固，不易出现问题。如若采用四脚或弓形脚稳固性是不如五星脚的，存在一定风险。人体工学椅椅脚的材质也要关注，劣质椅脚有断裂的风险，导致严重后果，一般选择铝合金最为坚固，钢制和尼龙则次一些。

  脚架对于有躺下休息需要的人非常重要。虽然在平时直坐办公时看不出作用，但当躺下时，脚架能够很好的支撑起双脚，使血液流动更顺畅，增加舒适感。

  正规的人体工学椅一般会在座椅底部安装厚度不小于2mm防爆钢板，万一发生气压棒爆炸，可以有效防止其击穿椅面，危机人体，起到很好的保护作用。

  另外，座椅底部还会安置一体式快装底盘，稳定人体工学椅的重心，提高安全性。

  这款黑白调人体工学椅HDNY132的外形非常独特，剑型设计非常犀利，富有美感，体现了几何美学的别样美感。凭借独特的外形，荣获外观设计专利。s型仿生工学靠背同时给颈椎、胸椎、腰椎最佳保护，有效支撑三处，缓解久坐压力。

  它的其他功能在日常使用中也都非常有效，如2D头枕始终贴合与支撑头颈、135°倾角满足午睡需求等等，它的价格不高，却给到人体工学椅的基本功能，是一款优秀的入门级产品，对于想尝试人体工学椅又预算不足的朋友们非常适合。

  网易严选人体工学椅午休椅155°的大仰角是午休的绝佳利器，在很多仰角只有135°左右的人体工学椅椅中，网易的这款近乎可以平躺的椅子，使得使用者在午休时能够更好舒展身体，提高休息的质量。

  它还使用仿生学龙骨腰靠，加长龙骨结构，成功实现从颈椎到尾椎全背式支撑，更加灵活地支撑脊椎，贴合脊椎，为脊椎适当放压，做到无需腰枕即可完成不同人群的腰部贴合度的自由调节。这款人体工学椅还采用联动扶手，使用者身体向后倾仰时，扶手也会向后倾斜一定角度，有利于手臂与身体同时放松，后倾时有更舒适的体验。

  这一款人体工学椅的特点通过它的名称就能很好的体现，X代表X型动态四轴大背撑的强力承托，使它对人体背部的支撑更加稳固，不易出现摇晃情况。Y代表Y型精细调整弹片，分成各个区域支撑人体不同部位，二者结合使得这款人体工学椅成为真正的双背椅。

  在使用过程中，对人体的脊椎进行动态的贴合与支撑，分担人体脊椎的压力。它的高强度五星级脚也是一个很大的优势，静态能够承重1136千克，高于BIFMA的强度测试，在安全方面也很有保障。

  这款人体工学椅在西昊产品中销量极佳。它使用了菱形双背框设计，它加厚了背框并且使用了稳固性极高的菱形结构，导致该人体工学椅的稳定性大幅增加，承受力也变高了，即使使用者体重较大，也不易出现大幅后倾现象，减少安全隐患。

  这一设计荣获了外观设计专利号。同时，它还采用了获得了中国实用新型专利双向调节腰枕，贴合的椭圆形腰靠牢牢支撑着腰部，很大程度上减轻了腰部的负担，缓解腰部的疲劳与压力。

  这款人体工学椅的坐垫采用直瀑式造型，使大腿处于一个放松自然的状态，有效释放大腿的压力，减少久坐时出现的腿胀痛麻木的情况，提高坐感的舒适程度。它还拥有一体式伸缩折叠式脚托，对比需要组装收纳的脚垫更方便使用，同时它的脚托还有30°下斜功能，更好地贴合小腿曲线，根据不同需求有效支撑小腿。

  它的11项功能的调节也使它在同价位的人体工学椅中脱颖而出，性价比非常高。Z9 Elite精英版人体工学椅比起Z9普通版的海绵坐垫，升级成为网布坐垫，更加透气，并且设计弧形坐垫，更贴合人体，整体使用感受更佳。

  永艺电脑椅MELLET的头枕可以通过升降、旋转两种方式进行调整，比起常规的单一调节方式能够更加贴合头部与颈部，增加与这两者的接触面积，为头部和颈部提供有力的支持。适合人群更加广泛，使用时，舒适感也是大大增加。

  其次，这款人体工学椅采用加厚防爆专利底盘，能有有效防止由气压杆引起的安全事故，为自己的安全上好双保险。座背联动的底盘也使底座更加稳固耐用，进一步稳定人体工学椅的重心，提高安全性。

  网易严选人体工学椅升级款成功升级了它原有的底盘，能够根据不同个体的体重进行智能调节，体重比较轻，底盘则将后仰弹力调节为较小，能够轻松后仰，如果体重比较重，底盘则将后仰弹力调节为较大，在后仰时增加阻力，避免出现急速后仰等危险情况。

  这款人体工学椅还有5cm的可移动腰托，无论时什么姿势，都能最大程度提供有效腰部支撑，均匀分散上半身压力，不同的使用群体也能够通过5cm的可移动腰托，找到最舒适的腰托位置。它的头枕也是可调节的，有6.5cm的上下调节范围，同时满足150到190cm身高人群的不同需求，对不同身高的包容性更强，适合选择这款人体工学椅的人群范围更大。

  迪锐克斯K系列在座椅上预留了多个孔位，可供使用者自行选择加装配件，如笔记本支架、杯托等等小配件，比起其他人体工学椅，这个功能使得迪锐克斯的座椅更具有自由度，经过使用者细心搭配后，打造出来的座椅也将是独一无二的。

  在椅背上，迪锐克斯采用电竞风格设计，以及赛车椅专用仿皮，外观独特美观，仿皮材质也使在入座时体验感更好，更加舒适。而构成椅背的优质冷泡海绵比起普通海绵更加耐用，不易变形，在舒适感和耐用性中达到平衡。

  这款人体工学椅使用了创新型4D腰枕，能调节腰枕松紧，有效释压。例如，当整体前倾时，它可以调紧腰枕，紧密贴合腰部的曲线，分担腰部压力，后仰时调松腰枕，它同样也可以分担腰部压力。

  它不仅调节功能众多，而且它的安全性也非常高，这款黑白调人体工学椅使用三弘四级认证的气压杆，同时也通过了SGS和美国BIFMA的多重认证，安全系数高，使用时也不用提心吊胆害怕气压杆爆炸了。

  保友金豪e精英版这款人体工学椅添置了一个全新功能，即多角度坐垫前倾，这个功能的强大之处在于，它能够使你在舒适的情况下，保证好的坐姿，保持脊椎的s型，减轻腰部与脊椎的压力，同时，它还能够消除腹部的压迫感，能够有效提高使用时的舒适感。

  其次，这款人体工学椅还拥有4D扶手，比起传统的3D扶手的角度、前后、高度可调，还多了宽度可调功能，可调节功能变多，更好的服务不同人群。

  冈村在人体工学椅领域已经是非常知名的品牌，这款Sylphy Light人体工学椅特别之处在于椅背部分采用了新型背部调节设计，通过可调节式靠背与弧形框架的结合，可以使弯曲的椅背贴合不同人群的腰背曲线，无论是什么样的身材都可以调节到相对最舒适的位置。

  冈村这款椅子还有一个功能值得称赞，它是在一众人体工学椅中，少数可以调节座深的，如果椅子座深比较浅，对体型大一点的人就很不友好，坐在上面就感觉很不稳定，担心下滑。可调节座深对身材的包容性大幅增加。

  这次为大家推荐的人体工学椅兼备了价格和功能双重优势，都是具有很高性价比的产品，在各自价格段中都有很强的竞争力。

  当然大家对与人体工学椅的的使用需求各不相同，因此还是要根据自己的具体需求去选择合适的椅子，但尽量挑选调节功能多一些的人体工学椅是不会出错的。希望大家都能选择最对自己最合适的人体工学椅，在必须久坐的时候，也让自己尽量舒适一些，毕竟身体还是最重要的。